INFUSED WATER YANG MENYEHATKAN

 Sehat itu mahal! Mencegah lebih baik daripada mengobati! Inilah slogan yang semakin saya dengar sekarang. Karena memang benar, zaman sekarang banyak sekali penyakit yang dapat menyerang tubuh kita, dimulai dari gaya hidup seseorang itu sendiri. Untuk menjadi sehat yang paling mudah dilakukan adalah minum air putih minimal 8 gelas sehari. Minum air putih dapat membuat kita tampak awet muda, mengontrol berat badan, ginjal menjadi sehat, memperlancar buang air besar dan sebagainya. Minum air putih pun pasti  jarang dilakukan oleh sebagian orang karena sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas yang padat. Minum air putih pun sekarang mempunyai banyak variasi aroma dan lebih banyak mengandung vitamin dari sari buah yang terkandung dari Infused Water. Menikmati air ini pun menjadi tren masa kini dan sangat menyehatkan. Berikut adalah buah yang cocok untuk infused water kategori acid.

1.      LEMON

Dapat menurunkan berat badan, mengatasi mual, membersihkan kotoran dalam perut, mengatasi masalah pernapasan, mencerahkan kulit, melawan bau mulut, dll. Untuk Membuatnya, anda hanya perlu mengiris beberpa buah lemon segar, lalu memeras sari lemon, lalu dimasukan kedalam beberapa liter air putih

2.      MINT

Dapat membuat air menjadi sedikit lebih manis, dan dapat membantu menenangkan pikiran, melancarkan pencernaan anda. Untuk Membuatnya, anda hanya perlu mengambil beberapa lembar daun mint lalu dimasukan kedalam beberapa liter air putih.

3.      MENTIMUN

Dapat mengatasi dehidrasi dan berfungsi sebagai anti-inflamatory atau anti peradangan untuk tubuh. Untuk Membuatnya, anda hanya perlu mengiris beberapa buah mentimun segar, lalu dimasukan kedalam beberapa liter air putih.

4.      STRAWBERRY

Dapat Melindungi mata dari sinar matahari, ampuh mencegah keriput, memperbaiki sel rusak, penurunan resiko penyakit Alzheimar, Parkinson, Demenesia, dll. Untuk membuatnya, anda hanya perlu mengiris bauh strawberry tersebut, lalu dimasukan kedalam beberapa liter air putih.

5.      KIWI

Dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh kita, baik untuk diet karena kandungan kalori buah kiwi rendah, menambah metabolisme dalam tubuh, dll. Untuk membuatnya, anda hanya perlu mengupas buah kiwi, lalu mengiris buah kiwi tersebut, dan dimasukan kedalam beberapa liter air putih.

6.      JERUK

Mengandung banyak vitamin C. Untuk membuatnya sama seperti buah lemon.

CARA MEMBUAT INFUSED WATER

1.      Campurkan air dengan irisan buah-buahan yang anda sukai.

2.      Tambahkan beberapa bahan herbal ke dalam wadah tertutup seperti toples, botol.

3.      Lalu simpanlah wadah di dalam lemari pendingin minimal dua jam.

Referensi :

http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2014/03/buah-untuk-infused-water-dan-cara-membuatnya.html